人工授精前夫妻要做好4个准备     人工授精是一项人工辅助不孕夫妻受孕的一种方法，和自然生育过程基本相同，为了提高患者的就诊便利以及怀孕率，人工授精前应该做好4个准备。我们来听听北京家恩德运医院（邢台生殖与遗传专科医院）韩小克医生的解析。

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　　    1.咨询。和所在医院或准备前往的医院联系，确定就诊时间，并进行“三证”、病史资料的收集，对诊疗过程有帮助作用。

　　    2.养成良好的生活习惯，积极面对疾病，有助于避免不良的生活习惯对生殖健康造成严重影响。男性患者应避免过频的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，造成死精过多或活力下降；避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。

　　    3.合理饮食，保持营养的均衡度，不要挑食、偏食。食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。孕前3个月应开始服用叶酸，这会显着降低几种遗传疾病的发生率。

　　    4.保持良好的心态，克服不良情绪，不要因焦虑、紧张、抑郁都会影响排卵而不易受孕，合理安排工作，缓解压力，多听轻音乐，看轻松书籍，多接触大自然，如：户外运动，旅游。

　　以上就是北京家恩德运医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑或者扫描二维码关注家恩官方微信，和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康，生活幸福。看看北京家恩德运医院专家怎么说。